讀後分享

這本書在四年前看完認真執行後幫助我很多，所以特別把他寫上來推薦給大家。 一開始只是覺得這書名就是一本很普通的生產力書，但想不到他改變了我這麼多。

從來不運動的我因為它，開始養成了每個禮拜重訓的習慣，這兩年改善了我的偏頭痛（以前吃兩顆止痛藥還不一定有用）、腰痠背痛、胃酸逆流還有免疫力差容易感冒，還有不用嘗試各種減肥方法或挨餓也能維持身材。

也因為它讓我開始紀錄飲食有沒有均衡、是否買了不需要的東西、支出跟收入的比例狀況，不像過去總是不知道怎麼好像沒什麼花費卻不知不覺累積了很多開銷。

紀錄股票投資也讓我發現哪裡需要再修正，不重蹈覆徹，可以發現問題、解決問題遇到市場什麼議題股市會有怎麼樣的情緒反應，後來也可以更理性、冷靜的操作股匯。

紀錄一天精神最集中的時段，固定每天在那段時間處理最花腦力的工作，並且把精神不佳時間拿來看email或是處理零碎的行政作業。

把重要的讀書心得重點寫下來，隨時可以翻閱或是複習，也可以在需要時快速查詢過去看到書裡的某個觀念。

最重要的一點是可以把自己人生的目標寫下來，開始用樹狀圖做規劃整合無論是想創業或是其他計劃都可以清楚的把頭腦一閃而過的點子捕捉下來。